「自分の感覚を大切に」 これを意識してみる そうすると不自然な自分自身に気づく要するに無理して作ってる自分＝自然体じゃない自分 気づいたらこっちのもの！！それをやめてみたらいい そもそも自然体じゃない自分って疲れるです ちょっと前に久しぶりに前…
久しぶりに気分がどーーーーんと落ちました これも自然の流れなのでそのうち上がるので仕方ないかなんて思ってたんですがどうしてか判明！ どういう話かというと、 私の行きたい場所が会ってそこに行こうとしたらそれについて反対されることがあったの それ…
自分の感覚が戻ってくるとちゃんと怒れるようになった 自分らしく生きる！って決めていくと一見穏やかに感情を揺さぶられずになるのか？というとむしろ逆 私の場合はネガティブな感情を抑えて抑えて生きていたので自分らしくしようとしたら感情豊かになって…
内側の声が前より聴くことができるようになってきたら「素」である自分がよりわかるようになってきた そしたらね、「ありのまま」である自分に対して外側をみて駄目出しをしていた自分の思考に気づけた 私の母親の役割としての「ありのまま」は、子供と同じ…
このブログのタイトルにあるように 「自分らしく」あることを中心にしていくと身の回りの生活のあらゆるところがなんか違う！！！って感じるようになった ずっとずっと、「不安や恐れ」にフォーカスして過ごしてきたこの数年・・・たまに気分よいときもあっ…
私のなりたい像は、 自分にとってやりたい行動を制限するような思いこみ、囚われをはずして自分の内側から湧いてくる思いにそって自由に生きる これなんです そういう自分に少しでも近づくよう日々意識してますなぜそう思うかといいますと、私はやりたいこと…
またまた最近自分の性質が一個あきらかになりました内観しだすと自分いっぱい発見できます♪ それは・・ 日々のルーティーンワークのやることとその順序を決めてあげないと毎回その選択に悩む！（＝頭を使う） 例えば我が家の場合は朝の支度で 御飯食べ終わる…
私は専業主婦で以前は家で家事しているときはいいんですが、長時間くつろいでいるとなぜかワサワサと変な罪悪感がでてきてました 家には誰もいなんですよそれなのに自分が自分を見張ってるんですね そんなにゴロゴロしてないでもっと家事とかやったら？ とか…
いろんな考えがあると思うけど今私が感じていることは 自分の感情という内側のことを大事にしてあげること ・悲しいときは泣く・怒っているときは怒る・情けないときはその気持ちをしっかり見る・ワクワクしたらそれをやってあげる・嫌だったらやめてあげる…
心のモヤモヤは本音を自分が自分にちゃんと聞いてあげないからおこるんだと思う 昨日のこと、私は自分の家から近い旦那さんの実家にいっていて昼間は家に戻って家事をしようと思って一人で戻ろうと思っていたら 上の娘が私も一緒に行く！っといってついてき…
最近、本田健さんのラジオを聴いていてなるほどーー！ そんな見方があるのねと、もがいていた頃の 私に聞かせてやりたいって思って書きますね 自分にとって嫌な人、執拗に怒ってくる人って人生でそんなに出会えるわけでもないんですって それでそれで、その…
昨晩のこと、娘と一緒に餃子を作っていました 餃子の種を皮で包むときに 娘：「今日は怒らずやれるようにする！」 っていっていた矢先に、 娘：「もういや！こんなのやりたくない！！」 って怒り散らしてどっかへいってしまいました（笑） 私は毎度のこと上…
自分の「強み」を知ること 最近よく思うこと、自分の強みって何だろう？？ どんな人でもどこかに必ず有るのでどうやってそれを発見できるか 自分で気づくのもあるし他者からの言葉から気付かされることもある そこに意識を向けてるせいか昨日一個発見できま…
人の目が超気になっていたころはあまり自分が何が好きで何が嫌いでとかあまり敏感ではなかった とにかく場を和やかにすること波風を立たせないことが私の目標だったようにも今は感じる 一見いいんだけどそれを過度にやりすぎると自分を抑え込むことになる な…
「本音を言うこと」と「感情をぶつけること」の違い 最近意識していること 「思っていることがあるのなら本音を伝える」 近い存在だからこそ必要なのに本音をいえず 表面的なコミュニケーションに逃げていました 先日の娘とのやりとり 下の4歳の娘 夕飯時に…
自分を大切に・・まずはトイレから（笑） 私の憧れる人は、自分軸を持って自由に生きている だから何かが起こってもブレずに 落ち着いているただ淡々と対処していっている 大変なこともユーモア交えて話してくれたり 運がよい私はそんな姿をまじかで見ていて…
自分と向き合う じゃあ、どんなことから？まずは自分にとって言いにくいことを言ってみる これに今トライ中 大きなことじゃなくて日常のほんの些細なことから 私の場合は 言いたいことを慢性的に溜めてしまうクセがあった こんなことぐらいまあいいかぁ・・…
イライラするとき それは自分の心がすり減ってるっていうバロメーター イライラしちゃう自分を責めてる場合じゃなくてせっせと自分を満たすことをするサインなんだ こうやって思えるようになったのは本当に最近のこと 前はしっかり責めていましたっ 「こんな…
「ちゃんと！」に苦しんだ私 自分と向き合ってこの言葉にとても引っかかっていたことに気付いた 「ちゃんとして！」 私は結構ドジが多く更には勘違いも多いそして忘れモノも多い結構ガサツ・・・ こうなるといわゆる 「ちゃんと」 という言葉からズレている…
【すべての起因は自分にある】 自分の感情が動くときって実は自分を知るチャンスなのです そして一番大事なことは 「すべての現象は自分が起因」 ということ これは私のコーチが 自分らしく生きるための マストな条件！と教えてくれました そこができず原因…
自分を知ることで向き合わなくちゃいけないことがでてくる 私の場合「良い人ぶる」をやめる これが長年の癖で手放すのには意識をしっかりもってやらないと習慣的なやりとりに流される その場を収めるために問題を作らないように嫌なことを引き受けちゃう癖 …
【私のこと】 子供も二人いて旦那もいる ごくごく普通の主婦 一見楽しそうにうまくいってるじゃん♪ って思われがちでした私ですが 内側はなぜかいつも不安だったり 落ち着かなかったり 必要以上に人目が気になったり・・・と どこか生きづらさを感じていまし…
