自分を満たすことに遠慮と罪悪感はいらない！

私は専業主婦で以前は家で家事しているときは
いいんですが、長時間くつろいでいると
なぜかワサワサと変な罪悪感がでてきてました

家には誰もいなんですよ
それなのに自分が自分を見張ってるんですね

そんなにゴロゴロしてないでもっと家事とかやったら？

とかでてくるわけですよ（笑）

以前は働いいたのでなんだか

専業主婦である自分に後ろめたさがあった気がします

みなさんも経験ありませんか？

でもいろいろ勉強して実践したり

自分らしく生きてる方のブログを読んではっきり感じることは

自分を満たすことに一切の遠慮と罪悪感はいらない！

ってこと

家族にとって女の人は太陽の存在でいわば発電値のような存在

なので家族や周りの役立ちたいのであればこそ
自分満たしはマスト！

その満たされた自分だから周りを満たしてあげれる
自分からあふれ出たもので満たすから無理がないんです

この順番間違えると
自分が満たされてなく心がカサカサな状態で
周りのことやろうとしたら同じ状況でも
それはイライラしますよね

ためしに実験してみたんです

なんでも実験して体感しないことには納得

しない性質で（笑）

だからこそ実感もって伝えることができると

思ってます

昼間子供たちが保育園や学校にいっているときに
存分に自分の好きなこと遠慮も罪悪感もなくやってみたら

＊もし罪悪感がでてきたら「私はそんな風に感じてるのねぇ」と

　気持ち悪いながらもその気持ちがあることは気づいて

　あげて流すような感じ

帰ってきた子供たちにいつもはイライラするところで
自分の反応が違いました

よく夕飯の支度をしてると4歳の娘が手伝うと
台所に侵入してくるのですが

いつもはお米を洗うのとお味噌を溶くことは
まかすけれど
あとは正直に面倒になるのでこれ以上はごめんねーと
いって退散させてました

でも自分をしっかり満たした日は
しっかり見てないと危険な包丁の練習も
させることができてました！

手を切りそうなのを見守れる余裕！

それだけ心の余裕があったってことで
実験結果にやっぱり！って確信もてました

いつも頑張ってる方こそ、少しの時間を見つけたら
まず自分を癒して満たすことが一番大事な順序♪

自分満たしってどういうこと？って

私の場合は、

大好きなブログや本を読んだり

食べることが好きなので食べたいもの食べる

雑草抜くのも好きなのでお庭の手入れする

物は少ないほうが好きなのでいらないもの捨てる

などなど・・・

どうぞ遠慮なく満たしてください！！
それが周りのためになります♪